SARMy vs. Sterydy

Według niektórych najnowszych danych z 2024 roku, globalna populacja entuzjastów kulturystyki i fitnessu używających środków wspomagających wydajność może wynosić 53,05% dla mężczyzn i 41,99% dla kobiet.

Ze względu na duże zapotrzebowanie, ten artykuł został poświęcony tematowi SARMy vs. sterydy. Początkowa część dyskusji obejmuje krótkie omówienie obu tych substancji.

Obie substancje będą porównywane pod kątem wpływu na mięśnie, siłę i wydajność fizyczną. Opiera się to na badaniach oraz rzeczywistych doświadczeniach użytkowników. Efekty uboczne i legalność ich stosowania również zostały rozsądnie omówione.

Zrozumienie SARM-ów

Jak sugeruje nazwa, SARMy to selektywne modulatory receptora androgenowego. Oznacza to, że celują i wiążą się bezpośrednio z receptorami androgenowymi znajdującymi się w mięśniach szkieletowych i tkance kostnej.

Większość SARM-ów, takich jak Testolone RAD-140, jest przyjmowana w formie tabletek. Po przetworzeniu przez organizm dostają się do krwiobiegu, gdzie zaczynają oddziaływać na receptory androgenowe, aktywując różne szlaki i receptory genowe.

W efekcie zwiększa się produkcja testosteronu, synteza białek mięśniowych oraz odbudowa tkanki kostnej. To bezpośrednio prowadzi do znacznego wzrostu mięśni, ich regeneracji, poprawy siły oraz ogólnej wydajności fizycznej.

Dzięki selektywności działania, SARMy mają mniej skutków ubocznych w porównaniu do innych środków wspomagających wydajność, takich jak steroidy anaboliczne. Przykładami SARM-ów są Ostarine oraz Testolone.

Zrozumienie sterydów

Podobnie jak SARMy, sterydy anaboliczne to substancje chemicznie modyfikowane. Jednak w przeciwieństwie do SARM-ów, sterydy naśladują męski hormon płciowy – testosteron, co bezpośrednio prowadzi do zwiększenia jego poziomu w organizmie. Następnie jego prekursory mogą przekształcać się w estrogen oraz dihydrotestosteron.

W efekcie sterydy zwiększają syntezę białek mięśniowych i jednocześnie ograniczają ich rozpad, co prowadzi do szybszego wzrostu mięśni i ich ochrony przed katabolizmem.

Jednak ten mechanizm wiąże się z wieloma potencjalnymi skutkami ubocznymi, które zostaną omówione później.

Większość sterydów anabolicznych jest wstrzykiwana bezpośrednio do krwiobiegu, co sprawia, że ich działanie jest szybkie i intensywne. Popularne sterydy to m.in. Deca, trenbolon, testosteron i anadrol.

Porównanie skuteczności w budowaniu mięśni, siły i wydajności

Zarówno SARMy, jak i sterydy to środki poprawiające wydajność, które pomagają w budowie mięśni. W tej sekcji przyglądamy się tematowi SARMy vs. sterydy, aby sprawdzić, który z nich daje lepsze efekty.

Według badań sterydy anaboliczne mogą zwiększyć siłę sportowców od 5 do 20%, w zależności od rodzaju stosowanego środka oraz liczby cykli.

Dla lepszego zobrazowania – jeśli sportowiec jest w stanie wykonać przysiad ze sztangą o wadze 136 kg (300 lbs), to przy wzroście siły o 10% może podnieść już 150 kg (330 lbs). Jeśli chodzi o masę mięśniową, użytkownicy sterydów mogą zyskać od 2 do 5 kg (do 11 lbs), a u początkujących efekty mogą być jeszcze większe.

W przypadku SARM-ów trudniej dokładnie określić przyrosty masy i siły, ponieważ istnieje zbyt wiele zmiennych, a badań jest niewiele (głównie ze względów etycznych).

Jednak ogólnie przyjmuje się, że efekty są wolniejsze i mniej spektakularne w porównaniu do sterydów anabolicznych.

Główna różnica polega na tym, że sterydy bezpośrednio zwiększają poziom testosteronu daleko poza naturalne zakresy, co prowadzi do znacznie większych przyrostów siły i masy mięśniowej, a to bezpośrednio przekłada się na lepszą wydajność sportową.

Realne doświadczenia użytkowników

Opinie na temat SARM-ów i sterydów można znaleźć na różnych forach, takich jak Reddit, gdzie użytkownicy dzielą się swoimi doświadczeniami. Często są to subiektywne relacje, ale dają pewien obraz tego, czego można się spodziewać po tych substancjach.

Jeden z użytkowników porównał sterydy vs SARMy i zauważył, że efekty sterydów były znacznie bardziej widoczne:

„Po sterydach dużo łatwiej wyglądać nienaturalnie – mięśnie są ogromne, a żyły wyglądają jak wąż ogrodowy. SARMy dają trochę więcej kontroli nad tym, jak przybierasz masę, jeśli bierzesz je odpowiedzialnie. Znam ludzi, którzy używają jednego i drugiego. Sterydy działają szybciej, ale sprawiają, że ciało wygląda sztucznie i do tego dochodzą skutki uboczne.”

W tym przypadku określenie „juice” odnosi się do sterydów anabolicznych w formie iniekcji, a użytkownik podkreśla, że efekty sterydów są o wiele szybsze i bardziej intensywne. Jednak ich stosowanie często prowadzi do nienaturalnego wyglądu i większego ryzyka skutków ubocznych. Z kolei SARMy pozwalają na bardziej kontrolowany przyrost masy, ale działają wolniej.

Skutki uboczne i zagrożenia dla zdrowia

SARMy są uważane za mniej szkodliwe w porównaniu do tradycyjnych sterydów, ale nadal mogą powodować pewne problemy zdrowotne. Z dostępnych danych wynika, że mogą prowadzić do problemów sercowo-naczyniowych oraz toksyczności wątroby. Jednak badania nad SARM-ami są wciąż ograniczone, a długoterminowe skutki ich stosowania nie są w pełni znane – głównie z powodów etycznych.

W przeciwieństwie do SARM-ów, sterydy anaboliczne konwertują się do estrogenu i DHT (dihydrotestosteronu), co prowadzi do większego ryzyka ginekomastii (powiększenia tkanki piersiowej u mężczyzn). Ponadto steroidy są powiązane z poważnymi uszkodzeniami wątroby, problemami z sercem oraz zahamowaniem naturalnej produkcji testosteronu.

To oznacza, że wielu użytkowników sterydów musi potem stosować terapię zastępczą testosteronem (TRT) przez resztę życia, nawet jeśli zdecydują się odstawić anaboliki. U kobiet stosujących sterydy mogą pojawić się zaburzenia miesiączkowania oraz bardziej „męskie” cechy, takie jak pogłębienie głosu czy nadmierne owłosienie.

Do mniej poważnych skutków ubocznych sterydów zalicza się trądzik, wypadanie włosów i wahania nastroju, ale w dłuższej perspektywie konsekwencje mogą być znacznie poważniejsze.

Legalność i dostępność

SARMy są nielegalne i niedostępne w krajach takich jak USA, Kanada i Australia. Co ciekawe, w większości krajów europejskich nie są ściśle regulowane, co sprawia, że wiele osób swobodnie je stosuje, szczególnie wśród bywalców siłowni i amatorskich sportowców.

Z kolei sterydy anaboliczne są nielegalne do produkcji i dystrybucji bez recepty w większości krajów. Jednak niektóre państwa Europy Wschodniej oraz Meksyk i Tajlandia mają luźniejsze przepisy, umożliwiając nawet zakup sterydów bez recepty, jak zwykłych suplementów.

Jeśli chodzi o sport zawodowy, zarówno SARMy, jak i sterydy są zakazane we wszystkich profesjonalnych dyscyplinach na całym świecie. Jeśli test antydopingowy wykaże ich obecność, grozi zawieszenie i kara finansowa.

Przykładem może być meksykańsko-amerykański bokser Ryan Garcia, który rzekomo stosował SARM o nazwie Osterone. W efekcie został ukarany rocznym zawieszeniem oraz grzywną w wysokości 10 000 dolarów.

Wiadomość do zapamiętania

SARMy działają selektywnie na receptory androgenowe, podczas gdy sterydy bezpośrednio naśladują testosteron i mocno podnoszą jego poziom w organizmie.

Sterydozy są znacznie lepiej przebadane, bo mają za sobą dekady badań naukowych, podczas gdy SARMy to stosunkowo nowy temat, z bardzo ograniczoną liczbą badań na ludziach i długoterminowych analiz.

U sportowców sterydy anaboliczne mogą zwiększyć siłę nawet o 20% i dodać do 5 kg (11 lbs) masy mięśniowej. SARMy nie dają aż tak spektakularnych efektów, co potwierdzają zarówno badania, jak i relacje użytkowników.

Ze względu na swój mechanizm działania sterydy niosą ze sobą większe ryzyko skutków ubocznych, w tym toksyczność wątroby, problemy z sercem oraz trwałe zahamowanie naturalnej produkcji testosteronu u mężczyzn. U kobiet mogą powodować zaburzenia miesiączkowania, a u wszystkich użytkowników pojawiają się takie efekty jak trądzik czy wypadanie włosów.

Pamiętaj, że ten artykuł nie jest poradą medyczną i nie zastępuje opinii lekarza lub specjalisty. Nie ma na celu diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakimkolwiek chorobom czy zaburzeniom.

Jeśli masz pytania dotyczące stosowania lub zakupu produktów, skontaktuj się z nami bezpośrednio.