Dans l’univers des bodybuilders, trouver la bonne combinaison de compléments alimentaires est au cœur des discussions. Les objectifs peuvent être différents mais sont très fréquemment la croissance musculaire et l’amélioration globale des performances. Pour trouver la combinaison idéale il faut comprendre comme agit chacun des compléments comme le testolone. Cet article présente des combinaisons de compléments optimales et des conseils pratiques.
Quels sont les suppléments parfaits pour la musculation ?
Listez vos objectifs
Pour les sportifs les plus assidus, la détermination de points de passage et objectifs finaux est indispensable pour garder le cap. L’idéal est de faire des prévisions à court, moyen et long terme. Atteindre des objectifs intermédiaires est gratifiant et vous permettra de rester motivé au fil du temps. Pour trouver la combinaison parfaite de compléments à consommer, vous pouvez faire un mix entre les objectifs que vous souhaitez atteindre et vos performances passées ainsi que votre évolution depuis le début de votre pratique de la musculation. Les performances pour être mesurables doivent inclure le pourcentage de masse musculaire, vos mensurations, votre poids et composition corporelle.
Soignez votre alimentation
Avant d’envisager la prise de compléments, vous devez soigner votre nutrition. Veillez à avoir un apport calorique suffisant avec un niveau de protéine adapté à votre poids et à vos buts. Mangez suffisamment d’acides gras (huile végétale, œufs, fruits à coque).
Combiner les suppléments pour obtenir des résultats ciblés
Le testolone (10mg, 60 gélules) comme choix de qualité
Le RAD-140 fait partie des modulateurs sélectifs des récepteurs androgéniques plus souvent appelés SARMs. Il est très populaire grâce aux résultats qu’il propose. Il est consommé car il permet des gains significatifs de masse mais aussi une fonte de la graisse du corps. En parallèle, il favorise la synthèse des protéines permettant aux sportifs d’être plus performants.
En trouvant la bonne combinaison vous serez en capacité de mieux résister à la difficulté, moins ressentir la fatigue, développer votre force et développer les tissus musculaires permettant une meilleure récupération après l’effort. Le testolone est très souvent associé au BCAA ou encore à la cardarine. Ainsi en plus de d’être ultra performant, vous augmentez votre vitesse de récupération.
Consommer des vitamines et minéraux de base
Une fois que vous avez trouvé votre combinaison de suppléments adaptée à votre pratique, n’oubliez pas de prendre des vitamines et minéraux. Voici notre sélection conseillée :
- Vitamine D : elle permet de mieux synthétiser les compléments. Alors exposez-vous au soleil quand vous en avez l’occasion.
- Zinc : le zinc participe à la production par le corps de collagène. Avoir suffisamment de collagène permet d’avoir une belle peau et une bonne élasticité ce qui est très utile pour les sportifs.
- Vitamine B6 : elle soutient la production d’androgènes et permet la sécrétion des œstrogènes.
En conclusion, combiner astucieusement plusieurs suppléments peut vous permettre d’augmenter votre performance musculaire ainsi que votre récupération. Votre sélection doit dépendre de vos objectifs et de votre hygiène de vie globale. N’hésitez pas à consulter un professionnel ou un coach qui saura vous guider vers la combinaison idéale de suppléments.
