El estrés es una parte normal de la vida, pero cuando se vuelve crónico, puede afectar negativamente a nuestro equilibrio hormonal y a nuestro bienestar general. En momentos de estrés se liberan hormonas como el cortisol, la adrenalina y la norepinefrina, una exposición prolongada a estas hormonas puede provocar diversos problemas de salud, como ansiedad, depresión, aumento de peso y trastornos del sueño.
Ingredientes de los suplementos antiestrés
Afortunadamente, existen suplementos que pueden ayudar a mitigar los efectos del estrés en el organismo. Los suplementos para el estrés suelen contener una combinación de vitaminas, minerales y hierbas que se ha demostrado que favorecen una respuesta saludable al estrés. Algunos de los ingredientes más comunes son las vitaminas del grupo B, el magnesio, la ashwagandha y la rhodiola. Los suplementos para el estrés pueden ayudar a reducir los niveles de cortisol, mejorar el estado de ánimo y favorecer la respuesta natural del organismo al estrés.
