Los SARMs (Moduladores Selectivos de los Receptores Androgénicos) han estado ganando mucha popularidad en el mundo deportivo, fitness y en el culturismo, esto debido a sus efectos positivos en la construcción muscular y la pérdida de grasa, sin los riesgos que comúnmente se pueden encontrar en los esteroides anabólicos, y aunque son menos agresivos, es muy importante usarlos adecuadamente para poder maximizar sus beneficios y a su vez, minimizar los riesgos. A continuación, te mostraremos una guía para poder tomar SARMs de manera segura y efectiva, junto con las dosis recomendadas, su tamaño del ciclo y las mejores prácticas para su uso.
Dosis y tamaño del ciclo.
Dosis recomendada.
La dosis varía dependiendo del tipo de compuesto que utilices, tus objetivos personales y si has tenido una experiencia previa por lo que cómo tomar sarms dependerá de cada usuario, sin embargo, las más comunes son las siguientes:
- Ostarine: 10-25mg diarios.
- Ligandrol: 5-10mg diarios.
- Cardarine: 10-20mg diarios.
Es recomendable comenzar con la dosis más baja, sobre todo si es la primera vez que usas SARMs, de esta manera puedes verificar tu tolerancia y así reducir la posibilidad de efectos secundarios
Duración del ciclo.
Suelen durar entre 8 y 12 semanas, normalmente los principiantes van por el ciclo más corto para minimizar los riesgos y monitorear mejor sus reacciones, por el otro lado, los más experimentados van por las 12 semanas ya que tienen un mayor conocimiento en cuanto a la respuesta de su cuerpo a los compuestos. Es importante no exceder las 12 semanas de uso continuo ya que pueden causar supresión hormonal.
Mejores prácticas para el uso de SARMs.
- Consistencia.
- Control de la dieta.
- Ejercicio regular.
Posibles efectos secundarios.
Sarms efectos secundarios comunes:
- Supresión hormonal. Pueden afectar a la energía, estado de ánimo y deseo sexual.
- Dolor de cabeza y fatiga. Durante los primeros días de uso.
- Pérdida de cabello. Especilmente en SARMs más potentes.
Riesgos serios:
- Problemas hepáticos. Aunque los SARMs son menos tóxicos para el hígado que otros productos, si lo usas de manera prolongada o en dosis altas puedes llegar a causarte estrés hepático. Es aconsejable estar realizando análisis de sangre de manera regular durante tu ciclo para que puedas ayudar a monitorear la salud del hígado.
- Alteraciones en el colesterol. Algunos SARMs pueden llegar a alterar los niveles de colesterol, exponiendo al riesgo de adquirir problemas cardiovasculares, por ello, es muy importante estar revisando los niveles de lípidos en la sangre, sobre todo si llevas ciclos largos o dosis elevadas.
Sarms antes y después, ¿qué resultados podrías esperar?
Un buen uso de SARMs puede llegar a producir resultados notorios en poco tiempo. Durante un ciclo típico de entre 8 a 12 semanas, los usuarios pueden esperar un aumento en su masa corporal de hasta 2 a 5kg, esto dependiendo de su dieta y entrenamiento. Además, la pérdida de la grasa corporal puede ser muy grande, permitiendo que obtengas una definición muscular más evidente y satisfactoria, acercándote a un físico estético y definido.
