Introduzione
Sai che cosa è l’ipertrofia muscolare? Si tratta di un importante processo fisiologico grazie a cui l’organismo promuove l’aumento della massa magra, ricercato da chi pratica sport a livello agonistico, si allena con costanza e ha un obiettivo prefissato e nutre una profonda passione per lo sport.
Oggi scopriamo insieme quali sono i due fattori imprescindibili che ti permettono di promuovere un aumento della crescita muscolare e in che modo l’integrazione di una sostanza come Testolone, RAD140, 10 mg (60 capsule) è in grado di aiutarti in questo scopo.
- Come raggiungere i propri obiettivi? Il segreto sta in ciò che mangi…
Il weekend è alle porte: sabato non vedi l’ora di andare a mangiare la pizza con gli amici, di ordinare una generosa porzione di patatine con ketchup e maionese e, per concludere in bellezza, un buon tiramisù.
Per domenica mattina, invece, stai già pregustando un delizioso brunch all’inglese, seguito da una serata in casa a base di binge watching di serie TV e croccanti salatini.
Per innaffiare il tutto, sei pronto ad aprire una lattina di birra e qualche bibita zuccherata…
Non c’è nulla di male se una volta ogni tanto ti concedi uno sfizio. Tuttavia, se ne fai un’abitudine, hai frainteso i presupposti della regola dell’80/20.
- Come raggiungere i propri obiettivi? Il segreto sta anche in come e quanto ti alleni!
Abbuffarsi non va mai bene, tantomeno se cerchi di compensare con la palestra. Stramazzare a terra dopo una sessione di 4 ore di cardio è controproducente anche se hai bruciato tutte le calorie in eccesso accumulate nel weekend.
In questo modo, infatti, non solo sovraccarichi i muscoli, ma privi anche il corpo di tutti i nutrienti di cui ha bisogno, creando scompensi nutrizionali che alla lunga si ripercuotono inevitabilmente sulla percentuale di massa grassa e magra del tuo corpo.
Vivere la palestra come una punizione necessaria per rimediare ai danni di un fine settimana di bagordi non è una mentalità sana e neppure una strategia fruttuosa. In questo modo, è facile cadere in un loop di abbuffate, digiuni e sovracompensazione.
Allora, cosa dovresti mangiare durante l’allenamento? Un’alimentazione corretta per la palestra, in linea generale, accoglie una mentalità sana e sostenibile nel lungo termine, in cui è all’ordine del giorno consumare regolarmente una dieta equilibrata e consapevole che rinforzi la muscolatura e faccia bene alla salute.
Conclusioni
Dov’è finito Testolone? Ebbene, abbiamo deciso di citarlo solo a fine articolo perché questo efficace prodotto, come tanti altri, fa sì il suo dovere ma non fa miracoli.
Perciò, prima di intraprendere una qualsiasi forma di integrazione, alla base di un approccio onnicomprensivo ed efficace stanno due fattori quali dieta e allenamento. Perciò, assicurati di apportare tutti i cambiamenti necessari al tuo stile di vita e, solo dopo aver appurato di avere tutte le carte in regola, provvedere a un’integrazione mirata e coadiuvante.
