V dnešnom rýchlom svete nie je nezvyčajné, že ľudia majú problémy s pamäťou a sústredením. Dobrou správou je, že existuje niekoľko doplnkov, ktoré môžu pomôcť posilniť kognitívne funkcie a podporiť mentálnu jasnosť. Štyri doplnky, ktoré si získali popularitu pre svoje vlastnosti zvyšujúce pamäť a sústredenie, sú Lions Mane, Rhodiola Rosea, L-Tyrosine a Noopept. V tomto článku podrobne preskúmame každý z týchto doplnkov a rozoberieme ich výhody, vedľajšie účinky a odporúčané dávkovanie.
Všetky tieto úžasné zložky sú zahrnuté v účinných dávkach v prémiových nootropných doplnkoch Biaxol
doplnok.
Lions Mane
Lions Mane je huba, ktorá sa v tradičnej čínskej medicíne používa na liečebné účely už po stáročia. V súčasnosti sa na Západe stáva populárnym doplnkom na zlepšenie kognitívnych funkcií. Ukázalo sa, že účinné látky v Lions Mane, nazývané erinacíny a hericenóny, stimulujú produkciu nervového rastového faktora (NGF), proteínu, ktorý zohráva kľúčovú úlohu pri raste a prežívaní neurónov.
Výskum ukázal, že doplnenie Lions Mane môže pomôcť zlepšiť kognitívne funkcie a znížiť príznaky depresie a úzkosti. V štúdii uverejnenej v časopise Journal of Dietary Supplements sa zistilo, že doplnenie Lions Mane počas štyroch týždňov zlepšilo kognitívne funkcie u starších japonských mužov a žien.
Ďalšia štúdia uverejnená v časopise International Journal of Medicinal Mushrooms zistila, že užívanie Lions Mane zlepšilo kognitívne funkcie u dospelých s miernou kognitívnou poruchou. Okrem toho sa ukázalo, že Lions Mane pomáha chrániť pred neurodegeneratívnymi ochoreniami, ako sú Alzheimerova a Parkinsonova choroba.
Odporúčané dávkovanie Lions Mane je zvyčajne 500 mg až 3000 mg denne.
Rhodiola Rosea:
Rhodiola Rosea je adaptogénna bylina, ktorá sa v tradičnej medicíne používa už stáročia. V súčasnosti sa stáva populárnym doplnkom na zlepšenie kognitívnych funkcií a zníženie stresu. Účinné látky v Rhodiola Rosea, nazývané salidrozid a rosavín, preukázateľne zvyšujú hladiny neurotransmiterov, ako sú dopamín, serotonín a noradrenalín, ktoré sú rozhodujúce pre kognitívne funkcie a reguláciu nálady.
Výskum ukázal, že doplnenie Rhodiola Rosea môže pomôcť zlepšiť kognitívne funkcie a znížiť príznaky depresie a úzkosti. V štúdii uverejnenej v časopise Journal of Psychopharmacology sa zistilo, že 20-dňové užívanie Rhodiola Rosea zlepšilo kognitívne funkcie a znížilo príznaky depresie u dospelých s miernou až stredne ťažkou depresiou.
Ďalšia štúdia uverejnená v časopise European Neuropsychopharmacology Journal zistila, že užívanie Rhodiola Rosea zlepšilo kognitívne funkcie u lekárov pracujúcich na nočné zmeny. Okrem toho sa ukázalo, že Rhodiola Rosea pomáha znižovať príznaky únavy a zlepšuje výkon pri cvičení.
Odporúčané dávkovanie Rhodiola Rosea je zvyčajne 200 mg až 600 mg denne.
L-tyrozín:
L-tyrozín je aminokyselina, ktorá zohráva kľúčovú úlohu pri tvorbe neurotransmiterov, ako sú dopamín, noradrenalín a adrenalín. Stáva sa populárnym ako doplnok na zlepšenie kognitívnych funkcií, zníženie stresu a zlepšenie výkonu pri cvičení. Výskum ukázal, že doplnenie L-tyrozínu môže pomôcť zlepšiť kognitívne funkcie a znížiť príznaky stresu a únavy. V štúdii uverejnenej v časopise Journal of Psychopharmacology sa zistilo, že užívanie L-tyrozínu zlepšilo kognitívne funkcie a znížilo príznaky únavy u vojenských kadetov, ktorí boli vystavení spánkovej deprivácii.
Ďalšia štúdia publikovaná v časopise European Journal of Applied Physiology zistila, že doplnenie L-tyrozínu zlepšilo výkon pri cvičení u trénovaných cyklistov. Okrem toho sa ukázalo, že L-tyrozín pomáha zmierňovať príznaky depresie a zlepšovať náladu.
Odporúčaná dávka L-tyrozínu je zvyčajne 500 mg až 2000 mg denne.
Noopept:
Noopept je nootropný doplnok, ktorý získal popularitu vďaka svojej schopnosti zlepšovať kognitívne funkcie, pamäť a zameranie. Je to syntetická molekula, ktorá má podobnú štruktúru ako piracetam, ďalší nootropný doplnok.
Výskum ukázal, že doplnenie lieku Noopept môže pomôcť zlepšiť kognitívne funkcie, pamäť a sústredenie. V štúdii uverejnenej v časopise Journal of Psychopharmacology sa zistilo, že užívanie noopeptu zlepšilo kognitívne funkcie a pamäť u zdravých dospelých. V ďalšej štúdii uverejnenej v časopise European Neuropsychopharmacology Journal sa zistilo, že užívanie noopeptu zlepšilo kognitívne funkcie a pamäť u starších dospelých s miernou kognitívnou poruchou. Okrem toho sa ukázalo, že noopept má neuroprotektívne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť chrániť pred neurodegeneratívnymi ochoreniami, ako je Alzheimerova choroba.
a Parkinsonovej choroby.
Odporúčaná dávka Noopeptu je zvyčajne medzi 10 mg a 30 mg denne.
Záver:
Doplnenie Lions Mane, Rhodiola Rosea, L-Tyrosine a Noopept môže pomôcť zlepšiť kognitívne funkcie, pamäť a sústredenie. Je však dôležité poznamenať, že tieto doplnky nie sú zázračnou pilulkou a pre dosiahnutie najlepších výsledkov by sa mali používať v spojení so zdravou stravou, cvičením a inými zmenami životného štýlu.
V spoločnosti Biaxol máme náš prémiový nootropný doplnok, ktorý kombinuje silu Lions Mane, Rhodiola Rosea, L-Tyrosine a Noopept na zlepšenie kognitívnych funkcií, pamäte a sústredenia. Naša starostlivo vytvorená receptúra je navrhnutá tak, aby podporovala zdravie a výkonnosť mozgu, pričom využíva len tie najkvalitnejšie zložky. Či už ste zaneprázdnený profesionál, študent alebo len chcete zvýšiť svoju mozgovú kapacitu, nootropný doplnok od spoločnosti Biaxol vám pomôže dosiahnuť vaše ciele a zvýšiť vašu duševnú jasnosť a produktivitu. Vyskúšajte Biaxol ešte dnes a spoznajte rozdiel v kognitívnych funkciách a celkovom zdraví mozgu.
