Ak sa zaujímate o podporné látky v oblasti fyzickej výkonnosti, tak ste určite počuli o DMAE a DMAA. Viete však na čo sú tieto zlúčeniny určené a aké majú účinky? V tomto článku Vás oboznámime so všetkými informáciami a rozdielmi, ktoré je potrebné o týchto zložkách vedieť. Budete môcť vďaka tomu jednoznačne určiť, čo je pre Vás lepšie: dmae vs dmaa.
DMAE
Je prirodzená zlúčenina nachádzajúca sa v mozgu každého človeka. Zlepšuje myslenie a celkovo podporuje všetky kognitívne funkcie. Obsahujú ju aj nasýtené mastné kyseliny v rybom tuku a jej použitie je preferované na zlepšenie nálady aj sústredenia. Pomáha tvoriť acetylcholín, čo je veľmi podstatný neurotransmiter potrebný pre dobrú pamäť a schopnosť učiť sa.
DMAE taktiež pomáha pri starostlivosti o pleť a nájdete ho v mnohých prípravkoch zameraných na prevenciu starnutia pleti. Aplikovaním redukuje vrásky, chráni podľa poškodeniu a podporuje integritu jednotlivých bunkových membrán. Zhrnutie využia DMAE je preto nasledovné:
- Zlepšenie myslenia a pamäte,
- zlepšenie sústredenia a nálady,
- zlepšenie stavu pokožky.
DMAA
Je syntetická, umelo vytvorená látka, pôvodne určená na zlepšenie problémov so zapchatým nosom. Vďaka jej účinkom sa však stala veľmi obľúbenou pre fitness nadšencov. Jej účinky sú totiž citeľné aj v oblasti zlepšenie fyzickej výkonnosti a úrovni energie. Vplýva totiž na norepinefrín, ktorého účinok má za následok zvýšený tlak aj srdcovú frekvenciu vďaka čomu sa značne zvýši tréningový výkon.
DMAA dnes nájdeme v mnohých predtréningovkách, ale aj spaľovačoch. Zvýšená srdcová frekvencia totiž pomáha spaľovať viac tuku a zvýšený výkon pomáha páliť viac kalórií. Má však aj mnohé negatívne dopady, ktoré pociťujú hlavne tí ľudia, ktorí majú srdcové problémy. V mnohých krajinách sa tak môžete stretnúť s obmedzeniami prístupu k doplnkom obsahujúcich DMAA. Najčastejšie využitie tak je nasledovné:
- Predtréningové doplnky,
- zvýšenie výkonu,
- spaľovanie tukov.
Hlavné rozdiely
Napriek tomu, že DMAE aj DMAA vplývajú na mozog a telo, tak sú ich efekty veľmi odlišné. DMAE podporuje hlavne myslenie a pamäť a jeho suplementácia je maximálne bezpečná. Negatívne vedľajšie účinky nie sú zaznamenané, takže sa môže užívať v odporúčanom dávkovaní aj dlhodobo.
Na druhú stranu DMAA je stimulant, ktorý by sa dal prirovnať ku kofeínu. Nie je však prirodzený a jeho využitie je ideálne pre príležitostné zlepšenie športových výkonov. V prípade dlhodobého užívania s ním však môžu byť spojené negatívne účinky ako sú zvýšený tlak alebo zvýšená tepová frekvencia. Jeho užívanie je potom ideálne len v prípade výnimočných príležitostí a nie je vhodné na dlhodobé každodenné dávkovanie.
Vedľajšie účinky
DMAE v nadmernom dávkovaní môže spôsobovať bolesť hlavy alebo nespavosť. Taktiež je nevhodné pre ľudí, ktorí majú epilepsiu alebo bipolárnu poruchu, pretože môže zhoršiť ich príznaky. DMAA má vážnejšie vedľajšie účinky, ktoré môžu viesť k zhoršeniu zdravotného stavu. Je preto potrebné v oboch prípadoch dodržiavať odporúčané dávkovanie.
Zhrnutie
DMAE a DMAA majú toho spoločného len veľmi málo. DMAE je prirodzená látka podporujúca mozog a pokožku a DMAA je umelo vytvorená látka zameraná na zlepšenie výkonu športovcov. DMAE je ideálne pre ľudí, ktorí chcú zlepšiť ich schopnosti myslenia a pamäť, zatiaľ čo DMAA podporuje fyzickú stránku. Obe môžu mať v nesprávnom dávkovaní negatívne účinky na zdravie, preto je potrebné naštudovať si pokyny o ich užívaní a prípadne sa aj poradiť so všeobecným doktorom.
