Cosa significa il supporto del glucosio per l'alimentazione, l'allenamento e la salute di tutti i giorni

Il glucosio è una fonte di energia vitale e multifunzionale per l'organismo, che va ben oltre la semplice gestione dei livelli di glucosio nel sangue in ambito clinico. La gestione del glucosio è importante se si allena duramente, se gestisce la sua dieta o se vuole avere un'energia costante. Il suo corpo funziona con il glucosio. Quando i livelli aumentano o diminuiscono, lo noterà, che se ne renda conto o meno.

Che cos'è il glucosio?

Il glucosio nel sangue è uno zucchero semplice. Il suo corpo lo ottiene dal cibo che mangia, soprattutto carboidrati. Una volta nel flusso sanguigno, viaggia verso i muscoli, il cervello e gli organi per essere utilizzato come energia.
Normalmente, l'insulina aiuta a trasportare il glucosio nelle cellule. Tuttavia, lo stress, la mancanza di sonno o le cattive abitudini alimentari possono interrompere questo processo. Quando questo processo è disturbato, sia dallo stress, dalla mancanza di sonno o da cattive abitudini alimentari, può portare a un calo di energia, a voglie e persino a un aumento di peso.
Più che una semplice fonte di energia, il glucosio è il carburante per la costruzione muscolare e le prestazioni atletiche. È essenziale per dare il meglio durante le sessioni di allenamento e per recuperare rapidamente. Il modo in cui il suo corpo elabora il glucosio determinerà i suoi progressi.
Un metabolismo efficiente del glucosio significa che i muscoli ricevono il carburante necessario al momento giusto. Inoltre, bassi livelli di glucosio significano un miglioramento significativo delle prestazioni, guadagni più rapidi e meno fatica.

I trattamenti più diffusi per la glicemia

I livelli di zucchero nel sangue possono essere controllati utilizzando farmaci o composti naturali e integratori alimentari. Alcune delle opzioni più popolari ed efficaci includono:

Acido alfa-lipoico (ALA): noto anche come acido alfa-lipoico, aiuta i muscoli a rispondere in modo più efficace all'insulina. Gli studi dimostrano che riduce la glicemia a digiuno e l'HbA1c, in particolare durante le diete a basso contenuto di carboidrati o i periodi di digiuno. Come antiossidante, combatte anche lo stress metabolico.
Berberina: questo popolare ingrediente naturale attiva l'interruttore metabolico AMPK. Riduce la produzione epatica di glucosio e migliora la sensibilità all'insulina, con effetti positivi sulla glicemia a digiuno e postprandiale.
Cromo: ottimizza l'azione dell'insulina facilitando il trasporto del glucosio alle cellule. È più efficace quando i livelli di cromo sono bassi o in caso di iperglicemia.
Estratto di cannella: noto anche come estratto di cannella, rallenta la digestione dei carboidrati, riducendo i picchi di zucchero nel sangue dopo i pasti ricchi di carboidrati.
Gymnema sylvestre: questa potente pianta, nota anche come gymnema sylvestre, blocca l'assorbimento intestinale dello zucchero, riduce il desiderio di dolci e stimola la secrezione di insulina.

Noi di Biaxol sviluppiamo le nostre formule per il controllo della glicemia, combinando ingredienti come l'acido alfa-lipoico, la berberina e il cromo. Queste combinazioni, arricchite con estratto di cannella e gymnema sylvestre, sono supportate da studi clinici e mostrano risultati concreti nella gestione del glucosio su base quotidiana.

Integratori alimentari per il glucosio

Gli integratori alimentari non aggiungono zucchero, ma aiutano il suo corpo a gestire lo zucchero che già possiede. Una regolazione stabile del glucosio aiuta a mantenere una produzione regolare di energia, riducendo al minimo i cali di rendimento e l'affaticamento cognitivo nel corso della giornata.
Gli integratori come l'ALA, la berberina o il GLP-1 non sono pensati per fornire una spinta energetica immediata. Migliorano l'assorbimento del glucosio e la risposta dell'insulina per ottimizzare le sue riserve energetiche.

GLP-1

Il GLP-1 (glucagon-like peptide 1) è un ormone secreto nell'intestino tenue dopo i pasti per favorire il rilascio di insulina e rallentare la digestione. I farmaci su prescrizione , come Ozempic, imitano questo effetto. Gli integratori naturali mirano a potenziare la risposta del suo corpo al GLP-1 per aiutare a controllare l'appetito e a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue dopo i pasti.

Cosa dicono gli esperti

"Uno dei motivi per cui gli agonisti del recettore GLP-1 hanno suscitato tanto interesse è la loro capacità di favorire la perdita di peso. Questi farmaci rallentano lo svuotamento dello stomaco, il che fa sentire sazi più a lungo. Inoltre, inviano segnali al cervello che aumentano la sensazione di sazietà, portando a una riduzione dell'assunzione di cibo... I GLP-1 sono spesso prescritti in dosi più elevate per l'obesità che per il diabete. In alcuni studi, i partecipanti che utilizzano il GLP-1 hanno perso in media il 10-15% del loro peso corporeo in un anno. I farmaci GLP-1 più efficaci possono portare a una perdita di peso superiore al 20% del peso corporeo. Questo livello di perdita di peso è significativo perché anche una riduzione del 5-10% del peso corporeo può migliorare la salute metabolica, abbassare la pressione sanguigna e ridurre il rischio di malattie come il fegato grasso e l'apnea ostruttiva del sonno.

— Jennifer Fisher, MMSc, PA-C, Editore medico, Harvard Health Publishing

Domande sul glucosio

In che modo il glucosio influisce sulle prestazioni fisiche?

Livelli stabili sono essenziali per un allenamento regolare. I muscoli hanno bisogno di glucosio, in quanto è la fonte di energia più rapida durante l'esercizio. Se non ne consuma a sufficienza, si indebolisce; se ne consuma troppo, corre il rischio di essere fiacco.

Perché il glucosio è importante per la salute?

Il glucosio è il combustibile principale delle cellule, che permette al corpo di produrre energia e di funzionare. Ma quando i livelli di glucosio sono troppo alti, possono portare a un aumento di peso, a una mancanza di energia e, infine, a una resistenza all'insulina.
Anche se non soffre di diabete, un cattivo controllo della glicemia può influire sull'umore, sulla concentrazione e sul sonno.

Sintomi di eccesso di glucosio

stanchezza pomeridiana
attacchi di fame dopo i pasti
aumento di peso (soprattutto grasso addominale)
Sete insolita
Minzione frequente

Non è necessaria una diagnosi per sentire che qualcosa non va.

Come si possono ridurre i livelli di zucchero nel sangue?

Un migliore controllo della glicemia non consiste solo nel ridurre i carboidrati, ma anche nel migliorare il modo in cui il suo corpo li utilizza. Provi quanto segue:

Assuma berberina o ALA prima dei pasti ricchi di carboidrati.
Cammini per 10 minuti dopo aver mangiato
Eviti lo zucchero raffinato la sera (a meno che l'allenamento non lo richieda).
Mangiare proteine ad ogni pasto.
Fare del sonno una priorità - un riposo insufficiente peggiora la resistenza all'insulina. Semplice, ma efficace.

Dove posso acquistare i prodotti per il controllo del glucosio?

Biaxol offre delle formule contenenti acido alfa-lipoico, berberina e GLP-1. Sono studiate per aiutare a controllare l'appetito, stabilizzare l'energia e controllare i livelli di zucchero nel sangue.

Per saperne di più, visiti il sito biaxol.com