DHEA

Doplňky DHEA mohou přispět k udržení nebo zvýšení hladiny dehydroepiandrosteronu v těle, který slouží jako prekurzor dalších hormonů, včetně estrogenu a testosteronu. Zastánci DHEA se domnívají, že doplňování DHEA může zlepšit metabolické funkce, hustotu kostí a celkovou hormonální rovnováhu.

I když se DHEA může v těle přeměnit na testosteron nebo estrogen, nefunguje všeobecně jako přímý „zvyšovač testosteronu“. Míra, do jaké zvyšuje hladinu testosteronu, závisí na individuálních faktorech – jako je pohlaví, věk a stávající hormonální rovnováha. Některé studie ukazují mírné zvýšení testosteronu u určitých skupin obyvatel (např. u starších dospělých), ale výsledky nejsou zaručené ani shodné u všech uživatelů.

Rozumná denní dávka DHEA užívaná během krátkých obdobích je obecně považována za bezpečnou u zdravých dospělých osob.

Nízká hladina DHEA se může projevit sníženou energií, sníženým libidem, výkyvy nálady (např. mírnou depresí) a možným zmenšením hustoty kostí nebo svalové hmoty. Tyto příznaky se však mohou prolínat s mnoha dalšími zdravotními problémy a nemusí souviset pouze s nízkou hladinou DHEA. Krevní testy potvrdí, že hladina DHEA je nižší než normální hodnoty, a umožní tak zjistit možnou hormonální nerovnováhu.

Vztah mezi DHEA a tělesnou hmotností není jednoznačný. Některé výzkumy uvádějí, že doplňky DHEA mohou pomoci změnit tělesnou skladbu – nabrat svalovou hmotu a zároveň snížit množství tuku u určitých skupin obyvatelstva – ačkoli jiné studie ukazují minimální nebo žádný účinek. Na hmotnost může mít vliv nepřímo, a to prostřednictvím modulace hormonální rovnováhy a metabolismu. Stejně jako u jiných doplňků stravy se reakce u jednotlivců může značně lišit.

Obvyklé dávky uváděné ve studiích se pohybují od 25 do 50 mg denně, i když některé postupy používají vyšší nebo nižší dávky v závislosti na konkrétních zdravotních cílech a profilech pacientů. Vzhledem k různým jednotlivým faktorům neexistuje jednotné, všeobecně platné dávkování.

Předpokládá se, že možná schopnost DHEA zlepšovat náladu a zvyšovat energii souvisí s jeho účinkem na produkci pohlavních hormonů, jako je estrogen a testosteron, a také s jeho možným vlivem na neurotransmitery, které se podílejí na duševní pohodě. Někteří jedinci uvádějí zlepšení nálady, snížení únavy nebo zlepšení kognitivních funkcí.

Hladiny DHEA se s věkem přirozeně snižují, což vyvolalo zájem o jeho možné účinky proti stárnutí. Předběžný výzkum napovídá, že obnovení hladiny DHEA může pomoci zachovat hustotu kostí, svalovou hmotu a některé aspekty metabolických funkcí. Důkazy o přímém a podstatném vlivu na projevy stárnutí však nejsou průkazné.